ヘルシーランチのお知らせです‼️

雨ですね、皆様お元気ですか
ラスリーズの桑原 三恵(みさと)です。

急に寒くなって、体調管理も大切ですね

最近話題の食材、もちむぎ❗️
食物繊維が豊富で、2週間ほどお米に混ぜて食べると
腸内の善玉菌がとても増えるそうです。
NHK あさいちで取り上げられていました。



もちむぎ入りのグラタン作りました。
プチプチ食感で楽しいです。
そしてお腹がふくれます。

サラダもたっぷり、大根、白菜、その他色々



月末でお忙しいでしょうが
プチプチグラタン
食べにいらして下さいね。

もちむぎは、熱湯からゆでるのが1番美味しいそうですよ。

皆様のお越しを心からお待ちしております。(^^)

私事ですが、買い物行って蓬莱の酒粕を見つけたので、みさこちゃんと甘酒作って飲みました。
手までホカホカしております(^^)
ミネラルたっぷりの塩と蜂蜜で❗️