月曜日は・・・

蒸し暑い月曜日になりました

こんにちは 飛騨高山 ケーキカフェ
ラスリーズの桑原 三恵(みさと)です。

野菜の美味しい季節になりました。
爽やかに野菜たっぷり、ビタミンたっぷりの
ランチは如何でしょうか‼️


これは人気のハンバーグランチ！
飛騨豚100パーセントのジューシーで美味しい手作りハンバーグです。

野菜もたっぷり

無農薬野菜を知り合いの方にわけて頂いて
ますが、このギザギザ葉っぱのルッコラは
肉厚でとても美味しいですよ！
是非食べてみて下さいね(^^)

サラダの力は凄くて、サラダボールにいっぱい食べてからの食事5日程で2キロ減りました。

お腹が膨れるのでご飯が少なめになって
いい具合です。

晩御飯に炭水化物を抜いてサラダとタンパク質の食事にすると余分な脂肪は落ちてくれる気がします。
例えばサラダと麻婆豆腐が晩御飯だった日は
翌日体重がぐっと減っていました。

毎日食べた物を意識して体重計に乗ると
面白いですね

さて今日のランチの
お惣菜は

アジの南蛮漬け


さつまいものレモン煮

でした(^^)

ダイエット中の外食のランチ、
野菜をたくさん摂りたい方、是非ご利用下さいませ！
スープも野菜たっぷり煮込んで作ったポタージュです‼️

では今日も素敵な月曜日をお過ごし下さいませ(^^)