飛騨高山 ケーキ カフェ ラスリーズ 桑原三恵 ( みさと )の ブログ

こんにちはラスリーズ です！

さて今日は本格的にネパールカレーを作っております。

材料は
オリーブオイルと
ミネラルたっぷりの塩

コリアンダー、ガラムマサラ 、
クミン、ガーリック、ジンジャー、ターメリック、パンチフルナ、チリ
と
玉ねぎ 、トマト 、にんじん 、
じゃがいも、ナス、かぼちゃ、
ほうれん草



スパイスと野菜だけで作る超ヘルシーな
薬膳のように体に効きそうなカレーです。
後20分程煮込めば出来上がります。

週の真ん中水曜日のランチは
ネパールカレーを食べて、
体にエネルギーチャージ



出来上がりました！



皆様のお越しをお待ちして
おります(^^)